含维生素b的食物 豆浆、榴莲、核桃等

水果 ：金橘、生素食物木瓜、生素食物蔬菜
：竹笋、生素食物腐竹 、生素食物韭菜、生素食物龙眼、生素食物红苋菜、生素食物荔枝、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、核仁 ：杏仁
、生素食物

    1、生素食物黑枣等。生素食物

生素食物李子、生素食物芽菜、生素食物草莓 、龙须菜
 、山竹
 、油菜花、豆类：豆腐、罗勒、简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。豆浆、榴莲、核桃等；

    3、川七
、腰果、麦芽等；

    4、释迦  、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红枣
、