【做法】     1、莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

菠萝去皮，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功宜迅速饮用 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝停1天 。汁的做法建议喝3天，及功菠萝1个（约200克）。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法菠萝去皮，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法切块，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，泡盐水3分钟后 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，才可以连皮食用 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【做法】
    1 、