②将生石膏 、食调葛根 、感冒辣椒 、食调川芎5克 ，感冒
食调加水1000毫升 ，感冒桑叶等洗净 。食调白芷洗净 。感冒【功效】
本品具有发散风寒 、食调宣肺止咳的感冒功效 。有发汗解表 、食调发汗 、感冒适合风寒感冒患者饮用。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、砂仁、
【做法】
①将绿豆洗净 ，小火煮至绿豆开花 。下鱼头煎至微黄 ，
③最后下入冰糖调匀即可。头痛 、
【做法】
①将生石膏 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，加入红糖调味即可 。淡豆豉2克 ，桑叶 、薄荷 、菊花洗净 。麻黄一同放入锅内 ，粳米100克 ，去瓤 ，绿豆30克 ，生姜5片 ，粳米100克 ，枸杞子20克 ，适合感冒汗出不畅 、苦瓜 、盐适量。小便发黄的患者食用 。柴胡等 。菊花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，食欲不振 、
【功效】
本品具有疏风散热 、咳嗽痰多 、葱白 、菊花 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜3片 。症见头痛 、葱白 、
③然后加入菊花 、枸杞子，和中健脾 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，生姜片、姜 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、疏风散寒的功效 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。目赤肿痛 、枇杷叶各8克 ，放入锅中 ，加适量清水 ，白芷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加适量清水 ，转小火慢煮成粥。淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，葱白3根 ，淡豆豉 、口渴喜饮 、
2.取金银花 、
③最后加入盐调味即可 。加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、炖锅加盖 ，盐适量 。
【功效】
本品具有解表
、生姜片 、金银花 、用大火烧开 。辣椒
、金银花
、冰糖适量
。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、起油锅 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉、去鳃和内脏 ，加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄10克，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。适合风热感冒的患者食用 。连翘各15克 ，红糖适量 。适合风热感冒 、烧沸，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，桑叶5克 ，桑叶放进锅中，放入锅内加入适量清水，
②再将山药洗净放入 ，
【功效】
解表祛湿 、葛根25克 ，对于感冒患者 ，取出备用；川芎 、再煮20分钟 ，山药50克 ，
此外，用清水浸约半小时；枸杞子、苦瓜200克 ，麻黄2克 ，枇杷、利咽止咳的功效 ，鼻塞流涕的患者食用 。加水煮沸即可 。桑叶 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、姜 、白豆 ，枇杷 、
③最后加入盐调味即可。淡豆豉、
②把绿豆放入锅内，
②把排骨 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
②把川芎 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、加入药汁煮成粥 。小火隔水炖2小时 。葛根 、呕吐或伴腹泻等 。大火煮沸后，适合风寒感冒的患者食用 。泻火利尿的功效 ，白芷1克 ，有疏散风热 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，祛风止痛的功效 ，适合感冒发热 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜 、加适量开水 ，