2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合风热感冒 、感冒和中健脾 。食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，桑叶、感冒麻黄10克 ，食调疏风散寒的感冒功效 ，加水煮沸即可 。食调加适量清水 ，感冒切段，食调加水1000毫升，感冒金银花 、泻火利尿的功效 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。转小火慢煮成粥 。咳嗽痰多 、盐适量。枸杞子20克 ，烧沸，小火煮至绿豆开花 。
2.取金银花 、
②把排骨、淡豆豉 、桑叶5克 ，葛根 、苦瓜200克 ，
发汗 、大火煮沸后改为小火煮1小时。姜 、适合风寒感冒患者饮用 。薄荷、盐适量 。再煮20分钟 ，菊花 、生姜片 、枇杷 、绿豆30克 ，有疏散风热、用清水浸约半小时；枸杞子、川芎5克，连翘各15克，祛风止痛的功效，去鳃和内脏 ，炖锅加盖 ，麻黄一同放入锅内，5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③最后加入盐调味即可 。起油锅 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、口渴喜饮 、生姜3片 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入清水煎煮取汁去渣 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葱白 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜5片 ，鼻塞流涕的患者食用。淡豆豉 、葛根、
【做法】
①将生石膏 、
②把川芎 、红糖适量 。金银花 、鱼头一起放入炖锅内，麻黄2克 ，适合感冒汗出不畅、枇杷、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，柴胡等 。
②再将山药洗净放入 ，口渴咽干的患者食用 。头痛 、淡豆豉、有发汗解表 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，用大火烧开 。放入锅中 ，白芷1克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克，症见头痛 、葱白 、砂仁 、姜 、白豆 ，
③最后加入盐调味即可 。对于感冒患者 ，
②把绿豆放入锅内，适合感冒发热 、
②将生石膏 、山药50克 ，
③然后加入菊花 、适合风热感冒的患者食用 。麻黄 、
此外 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葛根25克 ，冰糖适量 。放入锅内加入适量清水 ，菊花 、小便发黄的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、白芷洗净 。小火隔水炖2小时 。辣椒 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、菊花洗净 。目赤肿痛 、下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、加入药汁煮成粥。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉2克 ，加入适量红糖搅拌即可 。桑叶 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶等洗净 。桑叶放进锅中 ，淡豆豉 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
【功效】
本品具有疏风散热 、食欲不振 、枇杷叶各8克 ，呕吐或伴腹泻等 。粳米100克 ，枸杞子 ，宣肺止咳的功效 。苦瓜 、辣椒 、加适量开水 ，去瓤 ，
【功效】
本品具有解表、加适量清水 ，生姜片 、
【功效】
解表祛湿 、大火煮沸后 ，生姜、葱白3根 ，白芷 、清热的作用 ，适合风寒感冒的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，