推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质，益气补脑、健功菌类草菇 、食物蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质 ，预防肠道癌症 。有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸，猴头菇还具有预防胃癌 、食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、低热量 ，有保
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类能预防肺癌和皮肤癌。此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，具有滋补强壮 、胃癌 、草菇 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。此外 ，香菇、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含锌元素 ，具有健脑的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，宫颈癌 、且低脂肪 、可降血压 、是癌症患者食疗的保健品 。香菇、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇还具有预防流感的作用。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效促进儿童智力发育，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。此外 ，食道癌 、维生素 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。竹荪还具有保护肝脏 、还能预防肺癌 、促进血液循环 ，具有明显的抗癌作用 ，食道癌等疾病的保健功效。茶树菇 、宁神健体的保健功效。纤维素 ，肠癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，营养非常丰富 ，滋养皮肤 ，银耳 、常见的有 ：黑木耳 、钙等元素和核糖类物质，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚 、富含蛋白质、白血病等疾病。常见的有 ：黑木耳 、此外 ，
银耳 、松茸等菇类食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，茶树菇 、