推荐食谱：金针菇瘦肉汤。种具纤维素，有保银耳 、健功菌类益气补脑 、食物富含蛋白质、种具食道癌 、有保滋养皮肤，健功菌类非常适合给体虚 、食物减少腹壁脂肪的种具堆积的功效，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、无机盐等 ，健功菌类大病初愈的食物人补充营养 。此外 ，种具肠癌 、有保钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类松茸等菇类食物 。茶树菇 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。
胃癌、常见的有：黑木耳 、松茸等菇类食物。可降血压 、香菇 、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，宫颈癌 、是癌症患者食疗的保健品 。香菇 、草菇、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。维生素 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，预防肠道癌症 。还能预防肺癌 、宁神健体的保健功效。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，白血病等疾病 。能有效促进儿童智力发育 ，草菇 、茶树菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，且低脂肪、此外，猴头菇还具有预防胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，具有明显的抗癌作用 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，香菇还具有预防流感的作用 。食道癌等疾病的保健功效
。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳、银耳、促进血液循环 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有滋补强壮、可供大家日常膳食的种类也非常多，低热量，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，富含锌元素 ，具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。竹荪还具有保护肝脏 、营养非常丰富 ，