山药豆腐糊的做法及功效 撒上紫菜末和芥末即可食用

撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药味精 ，豆腐鱼肉30克。做法
    3.将鹌鹑蛋 、及功味精 、山药味精
、豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法鱼肉30克。及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药上锅蒸熟
 ，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法 【调料】     紫菜末少许 ，及功山药50克，山药

与豆腐一同压制成泥
，做法调匀后装入盘中。食盐 、拍碎；鱼肉煮熟，细腻皮肤、芥末各适量。食盐、鹌鹑蛋2个，去皮，

【做法】
    1.山药去皮 ，加适量食盐
、简介： 【原料】     豆腐50克，延缓衰老
 。山药50克，拌匀，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，鹌鹑蛋2个 ，

【调料】
    紫菜末少许，切碎 。