南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债记忆力 、欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，主任医师尹红蕾说 ，睡眠债”
“补觉能补的是困倦 ，
| 但若测一测认知功能，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，虽然能透支
， 国庆长假过后 ，出游 、但不能把之前熬坏的身体完全补回来。” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的
。就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。 |