6、合上准备腌制鸡脯肉 。班族小米辣也洗净 。快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青
7、笋滑锅里倒油，鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适油5成热时 ，合上
3 、班族快速翻炒2分钟，快手青笋削去外皮，菜青
主料：青笋一根 、笋滑出锅 。鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适鸡脯肉冲洗干净 、当肉片开始发白时 ，鸡脯肉一块 、
小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、干淀粉
调料 ：食用油 、
2 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
8 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，快速滑炒。青笋也且成菱形薄片、一点点盐，
4 、鸡精
做法 ：
1 、
5 、鸡精 ，小米辣切成小斜圈 。