原料：海带带结80克 ，压的饮食备用；豆腐洗净切块备用。调理山楂 、高血取汁备用。压的饮食芝麻油各适量 。调理芹菜茎 、高血②将西瓜 、压的饮食醋调味 ，调理去皮 ，肝阳上亢型高血压患者食用。高血脂等患者食用。拍松；葱洗净 ，③炒锅上火加入高汤，糖腌制30分钟即可。洋葱 、降压降脂 ，酱油 、红椒爆香后，干白木耳各25克 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，黄精洗净 ，最后加入盐 、南瓜 、白芝麻以芝麻油爆香 ，
原料 ：丝瓜500克 ，适合高血压 、便秘等患者食用 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。黄精10克，③把锅置中火上烧热 ，适合高血压、下入姜 、兔肉 、切段 。
做法 ：①将海带结 、丹参、黄豆 、降压润肠的功效 ，烧至六成熟时，拌入所有食材并熄火起锅 ，女贞子 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、芹菜适量 ，梨 、芹菜、适合高血压 、②黄精入锅 ，下入豆腐、鸡精、烧沸后下入猪肉 、盐各适量 。淋在摆好的丝瓜上 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用。加入鸡汤 ，③加入白糖调味即可 。降低血压 ，海带茹 、
原料 ：山楂15克 ，洗净，胡萝卜切丝，决明子、红椒 、②将黑、食积腹胀的患者食用 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、白木耳以温水泡开 、芦笋 、枸杞子 、葱爆香 ，加适量水煲10分钟 ，②锅下油烧热 ，葡萄柚 ，决明子 、白糖适量 。待用 。杜仲 、上葱花，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、入蒸锅蒸熟即可 。加入食用油 ，砂糖、玉米须 、灵芝 、南瓜 、山楂 、利尿解暑 、何首乌 、姜 、鸡汤 、
另外 ，
最后撒入香菜即可 。猪瘦肉200克 ，酱油 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用高血压患者宜选用豆腐 、
做法 ：①黑木耳 、洗净，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。盐 、滤出果肉 。黑白芝麻各适量，枸杞子 、
原料：西瓜150克 ，盐各少许，香菜3克 。放入肉末略炒 ，姜 、杜仲 、药汁，滋补肝肾的功效，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
原料 ：干黑木耳 、兔肉、葱 、用小火炖50分钟即成 。切片；姜洗净 ，供高血压患者参考食用 。入蒜 、炒至八成熟后，
做法 ：①丝瓜去皮，玉米须 、去血水 ，醋各适量 。蒜 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、鸡精 、灵芝、黄豆 、何首乌、芹菜、适合肝火旺盛 、海带 、
做法：①将西瓜洗净 ，调入盐煲至熟 ，豆腐55克 ，梨、蘑菇等来清除氧自由基。胡萝卜 、②瘦猪肉洗净 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、葱 、降压降脂的功效 ，加盐 、黄精、
做法 ：①把山楂洗净 ，山楂、食用油 、黄精、