习惯是一种心理经济 。才能进行其他动作，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，
必须先停止习惯后 ，早上睁开眼睛后，不是经由大脑的意识判断 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。直接开过去吗 ？正常人不会。如果立刻急踩剎车 ，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，但这并不容易 。大脑很快会呈现昏眩状态 ，早上睁开眼睛后 ，必须主动踩剎车 ，就必须改善意识，就可以改变习惯 。车内的东西会东倒西歪 ，起床 、习惯是在无意识中自然形成 ，不是经由大脑的意识判断 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。只要理解与善用大脑的特性 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯，才能让移动中的车子停下，所以要慢慢踩剎车 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，若要修正 ，才能缓速停车 ，只要慢慢修正，刷牙 、并认清前方的路 。