切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟

　　6 、自制

　　7、提神

　　5 、解春韭菜香油 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　2、自制

　　3 、提神盛出食用 。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿食用油

　　做法：

　　1 、分钟

自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　4、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。出香味后将鱿鱼条放入锅中。韭菜

　　配料 ：盐、

　　食材：鱿鱼翅、

　　8、