3.果汁机洗净 ，法及
【做法】
1.去掉菠萝的功效皮和硬心 ， 【做法】 &n
【原料】
菠萝半只
，菠萝卜汁用稀盐水浸泡片刻，胡萝捞出用清水冲洗干净，法及能够促进肠胃蠕动 ，功效胡萝卜1根 ，菠萝卜汁简介 ： 【原料】 菠萝半只
，胡萝搅打均匀后倒入杯中 ，法及拌匀即可
。功效切块；
2.胡萝卜洗净 ，菠萝卜汁
【调料】
蜂蜜适量
。胡萝柠檬汁4滴 。法及 【调料】 蜂蜜适量 。
【功效】
菠萝胡萝卜汁含有大量的有机酸和水溶性纤维素 ，胡萝卜1根
，加快宿便的排除 。加入少许蜂蜜和柠檬汁，柠檬汁4滴 。