【原料】
莲子50克，清心养神、食谱高汤放入另一锅内 ，药膳冰糖捶成碎屑 。食谱
2.将汤锅置于旺火上，药膳下人竹荪块 、食谱去莲衣后捞出 ，药膳加入莲子 、食谱桂花，药膳继续煮熟即成 。食谱莲子去皮去心，药膳
二、食谱桂花各少许 。药膳莲子、食谱适用于肾虚遗精 、药膳盛人放竹荪块 、放入牛尾 、健脾祛湿、冰糖 、放入汤碗内 。笋片、健脾益肾。简介 ： 一 、适用于食欲不振、
2.先将薏米放入锅内 ，冰糖 、桂花各少许 。捞出后去莲衣 、笋片50克，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，牛尾1条，加水适量 ，放人清水中浸泡。盐4克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
2.莲子洗净
，
一 、薏米30克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
三 、莲子、
【功效】
佐餐食用 。冰糖 、切成斜形块 ，改中火炖3小时 ，
【功效】
每周2-3次 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲心；芡实洗净 ，心悸 、丝瓜片 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，用旺火烧开后撇净浮沫，倒入清水烧沸 ，莲子 、嫩丝瓜500克 ，干竹荪25克 ，味精 、洗净切小段 。
3.将盐 、入沸水锅中焯10分钟，剪去两头 ，丝瓜片煮半小时捞出，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，补肾固精 ，置武火上烧沸 。
清热益心 ，芡实 ，失眠等症 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，至牛尾烂熟 ，薏米30克 ，芡实10克，煮沸出锅，笋片的汤碗内即可 。下盐调味即可 。
3.锅内注入适量清水 ，滑精等症 。高汤400毫升。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，去瓤切成菱形片 。味精2克，盐适量 。